Exercício físico o melhor queimador de gordura
Por Darlan Farias
Quando trabalhei em academia como professor de ginástica, um amigo fez minha apresentação da seguinte forma: Pessoal, este aqui é o novo professor que tem uma fama especial, “o exterminador de gorduras”. Como estava no início da carreira achei complexo o peso daquela responsabilidade, porém bem instigante. O tempo passou e vejo bastante não só em academias, mas na maioria das pessoas que desejam o emagrecimento, a expectativa do resultado rápido e por isto utilizam “armas” de pouca credibilidade como “queimadores de gordura”, descartando a prática do exercício físico, além de não adequar seus hábitos e pequenos detalhes, fatos estes já abordados em edições anteriores da revista.
Para compreensão deste processo precisamos entender o significado de metabolismo. É o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no interior dos organismos vivos. Observamos no senso comum o significado muito simplista, não reconhecendo toda a complexidade do fenômeno. Um exemplo é a abordagem aos suplementos termogênicos (“queimadores de gordura”), como se o único efeito fosse realmente de “queima de gordura” e não tivesse qualquer relação com as outras vias do metabolismo.
Um cuidado especial aos “queimadores de gordura” é justamente o efeito de aumentar os batimentos cardíacos. Cardiopatas, por exemplo, podem ter o quadro clínico piorado levando até a morte, assim como pessoas saudáveis serem acometidas a tais efeitos. Recentemente a imprensa relatou um caso de morte pelo uso de um termogênico que vem se tornando “febre” entre pessoas que buscam a boa forma física. O uso desregrado assim como a falta de informação, a não procura do profissional adequado para prescrição do suplemento e a facilidade de acesso (várias opções na internet), tornam o quadro mais grave. O referido suplemento não tem autorização da ANVISA.
A única opção saudável e confiável na queima de gordura é o exercício físico. Além disto, vários são os benefícios, dentre eles, uma melhor utilização dos combustíveis energéticos do organismo, a diminuição do percentual de gordura, o ganho de massa muscular, a regulação da hipertensão, o controle da artrite reumatóide, uma melhor resposta ao tratamento do câncer e do HIV, controle da diabetes e osteoartrites (osteoporose, artrite, artrose).
Para todos estes benefícios, é necessário a busca de um personal trainer altamente qualificado e especializado para que o planejamento do treino seja adequado a cada uma das situações relatadas alcançando assim uma vida saudável e qualidade de vida superior.
